本日、パソナグループ職博にて、弊社代表 安藤が
新しい自分に出会うためのエッセンスセミナー ウェルネス・ボディメイク編 ～健康的な体づくりやダイエットに向けてここだけのヒント～
というテーマで講演をさせて頂きました！
全て女性の受講者さまで満員御礼となり、大盛況のセミナーとなりました。
こんな内容のセミナーでした！
健康的な体づくりやダイエットに向けてここだけのヒントということで、以下の内容をお伝えさせて頂きました。
- 自分の健康体を取り戻すためのヒント
- 自分に合うワークアウトの組み立て方
- 情報に振り回されない食事改善のコツ
- 健康的な糖質制限のポイント
- 個別相談
健康になりたい女性が多く参加してくださいました！
普段は痩せたいという目的をお持ちの参加者が多いのですが、今回は健康意識の高い女性のみなさんが参加してくださいました！
自分の健康体を取り戻すためのヒントとして、大切な3つのことをご紹介させて頂きました。
- 運動
- 食事（栄養）
- 休養
このうち、今回は『運動』と『食事』を中心にお話をさせて頂きました。
実際に身体を動かして頂きました！
今回は、自分に合うワークアウトの組み立て方をご紹介する予定でしたが、全て女性の参加者ということで、ご自宅でも簡単に出来るエクササイズに内容を変更してお伝えさせて頂きました。
ワークアウトの様子は、安藤の個人ブログをご覧ください。
運動編の後は、食事（栄養編）ということで、
- 情報に振り回されない食事改善のコツ
- 健康的な糖質制限のポイント
についてご説明させて頂き、安藤節が炸裂しておりました。笑
最後は個別相談！
最後は、個別相談と言うかたちで、参加者のみなさんが疑問に思われていることを受け付けました。
あっという間の90分で、セミナー終了後にも相談の列が出来るくらいでした。
まだまだパーソナルトレーナーを必要とされている方が多くいらっしゃることを実感した時間となりました。
これからも多くの方に正しい健康情報が届くように、今後も精進してまいります。
このような機会を頂いた、プロフェリエ代表取締役の澤村さまにお礼を申し上げます。
弊社代表 安藤、プロフェリエ代表取締役 澤村さま、新しい自分に出会うためのエッセンスセミナー ファッション・スタリング編を担当された 工藤さま